激推湖口優質按摩口袋名單!指壓、油壓、全身、局部、孕婦按摩、泰式按摩、養生館、腳底按摩、價格、費用、到府服務通通都有!

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平時久坐辦公室,難免遇到腰酸背痛筋骨緊繃,該怎麼辦?勞碌了好一陣子壓力好大,卻找不到舒壓的辦法?運動過後超級痠痛不知道如何緩解?運氣腰酸·不敢亂按該如何是好?按摩、spa、推拿有區別嗎?別擔心!你們的心聲小編聽到了,整理出一些可以提供參考的建議及需要注意的地方!慢慢往下看吧~

按摩種類有哪些?

按摩明明是在對身體施壓為什麼按完後卻有舒壓感?在按摩前我們要先知道按摩種類有那些,各個種類分別針對什麼族群,你適合的是那一種呢?

種類 適合族群
指壓 指壓即是透過穴道與經絡,推開身體不通順、糾結的部位,讓氣血重新暢通。 最常見的即是整天用電腦的上班族,因為工作壓力身體不自覺的緊張,引起肌肉僵硬,指壓即可推開僵硬的部位,放鬆緊繃的肌肉,重回肌肉的彈性。 因此對於每天低頭滑手機的族群,也很適合哦。
油壓 油壓按摩通常會搭配精油使用,按摩手法包含推、抹、刮等動作,溫和的按摩力道加上精油放鬆身心的效果,適合用來消除輕微的疲勞,讓身心得到充足的休息。
中式按摩 中式按摩是傳統醫學中的重要組成部分,它有著悠久的歷史。中式按摩對於治療疾病,放鬆心情,保健養生有著很大的作用。中式按摩是以中醫理論為基礎的保健按摩;以經絡穴位按摩為主,其手法滲透力強,可以放鬆肌肉、解除疲勞、調節人體機能,具有提高人體免疫能力、疏通經絡、平衡陰陽、延年益壽之功效。
泰式按摩 泰式保健按摩是流行於泰國的一種按摩方式,以活動關節為主,不像中式按摩以穴位說為基礎。泰式按摩非常注重背部、腰部的舒展,按摩師從腳趾開始一直作業到頭頂才算結束一套動作,從足部向心臟方向進行按摩。手法幾乎涵蓋了按、摸、拉、拽、揉、捏等所有動作。適合長期筋骨堅硬的男士。
腳底按摩 又稱足底反射按摩,足部和人體各個器官的部分有相應的反射點,通過腳底按摩能促進血液循環、調節機能平衡,在眾多按摩法中,「腳底按摩」最為便宜,且其手法也可用在手部和耳部的穴位。
SPA spa是放鬆保,中文也稱水療,然而比較偏向專業美容結合休閒而沒有醫學上的治療意義,因此和某些燒燙傷患者在醫院接受的水療並不同。 spa是指利用水資源結合沐浴、按摩、塗抹保養品和香熏來促進新陳代謝,滿足人體視覺、味覺、觸覺、嗅覺和思考達到一種身心暢快的享受。
推拿 民俗療法:筋骨有受傷或是覺得身體不舒服,到中醫、復健店、推拿館做治療。

按摩的價格

了解完各類按摩的優點及適合族群,就改了解一下大概收費了吧~小編收集了不不同的店家價格總結了以下表格提供給大家參考!實際價格會以店內為主喔~

以時間為計算單位

(例如:來來按摩、593吾夠崧)

時間 費用
10、20、30分鐘計價 100~400
一療程(40~60分鐘) 600~1200


以部位區分

部位 價格
全身按摩 600~1200
半身按摩 200~600
局部按摩 200~600
香薰耳燭+沐足 1000~1300
臉部護理 800~1500


以項目區分

項目 價格
泰式按摩 1000~2000
精油按摩 1000~2000
腳底按摩 250~900
運動按摩 1500~2800
孕婦按摩 2000~3000


按摩的好處

總結:

按摩種類 好處
腳底按摩的好處

拒絕蘿蔔腿 勤按穴道消水腫,現代人常坐辦公室,造成氣血循環不良,導致腹部、臀部等區域堆積脂肪,甚至有水腫的狀況,該怎麼辦呢?腳被稱為人的「第二心臟」,腳底按摩的原理是以刺激腳底反射區(中醫稱為穴位),可以促進我們身體的血液循環,達到鬆弛肌肉,消除疲勞,並改善小腿瘀積的水分與濕氣。

 

全身按摩的好處 促進血液循環 改善新陳代謝,人體肌肉如果一直處於緊張的狀態無法放鬆,會影響睡眠品質。體內淋巴液與血液循環如果不通暢,也會導致廢物、毒素等物質無法排除。全身按摩是由專業的按摩老師針對身體上不同經、脈、絡的穴位,使用按、 摩、推、拿、捏、揉等六大手技療法,來舒緩肌肉、關節、血管、神經及淋巴等處,讓人體血液循環更好,促進新陳代謝,順利處理體內廢物。
全身油壓的好處 淋巴排毒!體內環保,全身油推使用油來潤滑,透過滑動及輕揉的手法,遵循體內經絡淋巴的走向推展,力道可強可弱,調節人體的肌膚乾燥,並通過專業按摩,達到排毒、消除疲勞、提高免疫力。
泡腳的好處 中藥泡腳 加速體內排寒,常常手腳冰冷,穿再多衣服也沒用,到了冬天情況更嚴重,甚至失眠睡不好,該怎麼辦呢?腳是人體循環最差的部位,泡腳10~20分鐘,有助活絡身體機能、通氣活血,改善足部末梢的血液循環。
孕婦按摩的好處 孕期適時適度的全身按摩,不僅可以改善血液循環、淋巴循環、調整免疫系統、提高抵抗力,並可緩解孕期種種不適,例如孕吐、抽筋、水腫等問題,也可提高睡眠品質,減少壓力荷爾蒙釋放,消除緊張心情、減輕壓力、舒緩神經肌肉緊繃,有助於緩和孕婦的身體酸痛,達到全身性真正的放鬆,同時也有利於胎兒成長。注意未滿三個月的孕婦胚胎尚未發育完成請勿按摩喔
運動按摩的好處 簡單來說,運動按摩就是針對運動員所設計的按摩方式,希望能透過按摩達到「減少受傷」、「增加表現」兩大目標。因為不同運動運用到的肌群不同,容易產生緊繃、痠痛的部位也不一樣整體師必需了解這些緊繃形成的原因,才能用最適當的手法協助客人達到最好的放鬆效果。
  • 提升心情和減輕壓力 優質的睡眠和減少頭痛發作肯定能令人心情更愉快,按摩後的良好感覺亦有助提升情緒。 …
  • 增強免疫力 按摩不僅讓你身心放鬆,令你心情愉快,它更有助於改善免疫系統的功能。 …
  • 均勻膚色及促進頭髮生長 良好的睡眠質素,減輕的壓力負擔和開朗的心情必然會讓你感覺更美好。

按摩注意事項

雖然按摩是種溫和的中醫療法,但是當體質處於特殊狀態時,不當的穴位按摩卻有可能讓你的身體更不舒服!哪些情況不適合穴位按摩?

  • 發燒37度以上的人,因為指壓的穴位比較明顯,對身體的刺激強烈所以當發燒時不可以指壓的喔!
  • 喝酒後不建議按摩,如果在按摩中對身體施壓,很容易發生嘔吐,尤其是醉酒後會加重嘔吐情形
  • 患有皮膚病及骨折的人群、避免按摩刺激患部惡化
  • 關節炎、外傷者,以免對傷口造成二次傷害
  • 高血壓患者,為了避免血壓升高,最好不要進行按摩
  • 孕婦最好尋找專業孕期按摩機構,避免不必要的傷害,前3個月胚胎尚未穩定的情況下停止按摩
  • 飯後半小時內不適合按摩,按摩後半小時也不要進食喔

常見的按摩錯誤觀念

正確的按摩,並不是把皮膚搓熱或是用力地把穴位按到疼痛不堪,而是最好以手部搭配按摩輔助工具,以適度及均勻柔和的力量,持續有節奏的在身體局部施力。

 最佳的按摩方式是以指壓或輕拍,以大拇指指尖或握拳時突出的食指指節按壓,較能發揮力氣又不會造成傷害,其他如原子筆筆蓋等棒狀物,也是按摩的輔助工具之一,但要避免尖銳端造成皮膚的傷害。

由於按摩是人體肌膚接觸的過程,所以在按摩前,記得要將指甲剪短,並且將雙手洗乾淨。

治療中如果發生嘔吐、頭暈或臉色蒼白等現象,就要立刻停止按摩。如果按壓穴位造成紅腫、瘀血的情況,不必過於緊張,大約一星期左右就會慢慢消失。

而按摩後,建議你多喝開水,讓新陳代謝的機能順暢,讓身體的毒素盡快排出體外,讓穴位按摩發揮更好的治療效果!

 

如何選擇合格規範的按摩店

按摩行業裡也有令人不放心的地方,要如何尋找正規按摩店呢?以下的四大步驟要記牢喔~

1.店家外觀判斷

正規按摩店通常裡外裝潢都會簡潔明亮,玻璃也會是透明的,透過玻璃可以清楚的看見裡面的內部,價格也標示特別清楚喔!如果有特殊服務的按摩店,大多燈光昏暗,價格不詳,玻璃也都打磨打霧。

2.服務內容

正規按摩店家,通常會明確列出表格,標示的會超級清楚,有的會將價格表展示在一眼就看得到的牆上或者明顯的地方。有特殊服務的價格特別高,而且還有附加費用等等。總之就是超級貴啦!

3.服務人員穿著

一般按摩店的工作人員都會穿一致的制服,衣服也會別上名牌,頭髮也會紮起來乾乾淨淨的,那如果遇到穿著清涼、躺胸露乳的就要小心咯,可能進錯店了~

4.網路搜尋

其實網路上也有很多按摩店的資訊,也可以透過評價來判斷哪間按摩店比較好,也可以先做好詢問後,再考慮要不要前往,如果是色情按摩,就算有網站,價格和服務的標示也會不太清楚透明,所以也蠻好判斷的~

湖口按摩店推薦

👍以下是湖口按摩店,經由網路調查,綜合評估後脫穎而出的5家推薦專業按摩店,提供給大家參考~

軒閣養生館 ▸ 綜合評分:4.7

服務電話:+886 930 368 566

健康養生館 ▸ 綜合評分:4.6

服務電話:+886 3 599 6218

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