有時候站在鏡子前會發現，自己的腳明明不短，但在視覺上看起來卻很悲劇。到底為什麼呢？其實這就是「假跨寬」。那什麼是「假跨寬」呢？就是在大腿跟屁股中間那一塊肉，真胯的位置是在臀部，會讓腰在視覺上看起來更細，但是假胯則是在大腿上方的位置，會讓腿的視覺變短變粗，實在是太可惡了，它非死不可啊！！！
很多女星雖然身高不高，但是比例真的很重要，就像韓國女神林允兒身高有168cm，但是有嚴重的O形腿和「假胯寬」的關係，讓她看起來就像是五五身形，而且整對腿都變短了。
其實很多嬌小的女星身高可能只有160cm以下，但是比例看起來卻像170cm，楊冪、小S、蔡依林、蔡卓妍等等，都是嬌小型的女星，但整體看起來卻有170cm的比例。雖然穿搭也有技巧，但這些女星的「髖」都在對的地方，所以就算矮的跟冬瓜一樣你也看不出來。
為了解決你的這些煩腦，懶小編決定在這裡偷偷教你幾招！讓可恨的假跨寬跟你說掰掰～～
第一招 盤腿壓腿
這個動作就算煲劇的時候都可以做，首先盤腿，身體盡量伸直，放鬆髖關節，接著身體慢慢向下壓，感受大腿內側的伸展，盡力而為，不必完全壓下。每個動作停留2到3分鐘，各做三次。
第二招 側臥前後擺腿
首先側臥，然後其中一條腿屈曲，將另一條腿抬起往前與後的方向擺動，鍛鍊臀部肌肉。1組10-12次，左右腳交換做，一次3組
第三招 大腿內側拉伸
側躺在地上，單手撐頭，左腳先水平直放在地板上，右腳屈膝踩在左腳膝蓋外側。然後左腳抬起放下20次後，左右腳交換，可以鍛鍊到大腿內側的內轉筋。
第四招 橋式運動
平躺後雙腳彎曲，腳後跟盡量靠近臀部，吸氣抬臀，吐氣緩緩放下。動作最緊要慢，臀部停留在空中的時間可以稍微久一些，2到3秒，重複3組，每組12次。
第五招 蚌式開合
側躺後，使用手肘支撐身體，將膝蓋彎曲後，雙腳開合，左右各做3組，一組12次。這個動作可以活動到髖關節，幫助正位，而且臀部會變得更緊實。
以上就是擊退假跨寬的小教學啦！這些招式不者能消除假跨寬，還能矯正站姿。女生站姿好看，就整個人看起來不一樣。這些都要每天做，持之以恆。離夏天還剩一點時間，趕快利用這些時間，為了夏天做好準備。等夏天來就可以大顯身材啦～
